Movimiento Consciente para tu Bienestar Diario
Descubre una práctica de yoga de baja intensidad centrada en mejorar tu movilidad, equilibrio y control corporal. Un espacio para conectar contigo y revitalizar tu energía en Murcia.
Ver programas¿Para Quién es Esta Práctica?
Nuestros programas están diseñados para todos los que buscan una forma amable y efectiva de mejorar su bienestar físico y mental, sin importar su nivel de experiencia.
Inicio Consciente
Perfecto si te inicias en el yoga o buscas una práctica suave para mejorar tu movilidad general.
- Acceso a 4 clases grupales al mes.
- Enfoque en posturas fundamentales.
- Guía para una práctica segura.
- Grupos reducidos para atención personal.
Equilibrio Total
Para quienes desean profundizar en su práctica y hacer del movimiento una parte integral de su semana.
- Acceso a 8 clases grupales al mes.
- Exploración de secuencias fluidas.
- Técnicas de respiración y enfoque.
- Mayor desarrollo de la fuerza y flexibilidad.
Inmersión Completa
La opción ideal para un compromiso total con tu bienestar, permitiendo una práctica constante y transformadora.
- Acceso ilimitado a clases grupales.
- Acceso a talleres mensuales especiales.
- Asesoramiento personalizado.
- Máxima flexibilidad de horarios.
¿Qué Aporta una Práctica Regular?
Integrar el movimiento consciente en tu rutina puede contribuir positivamente a muchos aspectos de tu vida, fomentando una mayor sensación de vitalidad y armonía.
- Fomenta la flexibilidad y la movilidad corporal.
- Contribuye al desarrollo de la fuerza y el tono muscular.
- Ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación.
- Promueve la calma mental y la concentración.
- Aumenta los niveles de energía y vitalidad.
Palabra de una Practicante Experimentada
"Encontrar Yumeled fue un antes y un después. No se trata de posturas complicadas, sino de redescubrir tu cuerpo y tu capacidad de moverte con libertad. Cada clase es una dosis de energía y serenidad que me acompaña toda la semana."Sofía Romero Practicante dedicada desde 2023
Nuestra Filosofía: Movimiento para la Vida
Conexión sobre Perfección
En Yumeled, creemos que el objetivo del yoga no es alcanzar una postura perfecta, sino cultivar una conexión más profunda con tu propio cuerpo. Escuchamos, respetamos nuestros límites y celebramos cada pequeño avance. Nuestro enfoque se centra en la seguridad, la conciencia corporal y el disfrute del proceso. No hay competencia, solo un camino personal de autodescubrimiento a través del movimiento.
Creemos que el movimiento es una herramienta fundamental para mantener un estilo de vida activo y equilibrado. No se trata de una solución rápida, sino de un hábito sostenible que nutre el cuerpo y la mente a largo plazo. Te acompañamos para que integres esta práctica en tu día a día de una forma natural y gratificante.
La Importancia de la Consistencia
Pequeños Pasos, Grandes Cambios
Los beneficios más significativos de cualquier práctica de bienestar provienen de la regularidad. No es necesario realizar sesiones largas e intensas todos los días. La clave es la consistencia. Una práctica corta y consciente varias veces por semana puede tener un impacto más positivo y duradero que una sesión esporádica y extenuante.
Nuestro objetivo es ayudarte a construir una rutina que se adapte a tu vida. Te animamos a ser paciente contigo mismo y a entender que cada día es diferente. Algunos días tendrás más energía y otros necesitarás una práctica más restauradora. La verdadera sabiduría reside en saber qué necesitas en cada momento y dártelo sin juicios.
Preparándote para tu Práctica
Crea tu Momento de Bienestar
Para sacar el máximo provecho de cada sesión, es útil crear un pequeño ritual. Esto ayuda a tu mente y a tu cuerpo a prepararse para la práctica, marcando una transición clara de tus actividades diarias a tu momento de autocuidado.
- Viste Ropa Cómoda: Elige prendas que te permitan moverte con total libertad, sin restricciones.
- Hidrátate Bien: Bebe agua antes y después de la práctica, pero evita beber grandes cantidades justo antes de empezar.
- Escucha a tu Cuerpo: El principio más importante. Si algo no se siente bien, modifica la postura o descansa. Tu cuerpo es tu mejor guía.
- Mantén la Mente Abierta: Ven a la esterilla sin expectativas. Simplemente permítete estar presente y disfrutar de la experiencia tal y como es.
Preguntas Frecuentes
Nunca he hecho yoga, ¿es para mí?
¡Absolutamente! Nuestro programa "Inicio Consciente" está específicamente diseñado para personas sin experiencia previa. Nos centramos en los fundamentos, la alineación segura y en ayudarte a conectar con tu cuerpo a tu propio ritmo.
¿Qué necesito llevar a la clase?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad. Disponemos de esterillas y todo el material necesario en nuestro estudio, pero si prefieres traer tu propia esterilla, eres bienvenido/a a hacerlo.
¿Con qué frecuencia debería practicar?
La consistencia es más importante que la intensidad. Para empezar, de una a dos veces por semana es ideal para construir una base sólida y empezar a notar una mejora en tu bienestar general. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo.
¿Esta práctica me ayudará a tener más energía?
Muchas personas reportan una sensación de mayor vitalidad y energía como resultado de una práctica regular. El movimiento consciente, combinado con la atención a la respiración, puede ayudar a mejorar la circulación y a reducir la sensación de fatiga, promoviendo un estado de mayor alerta y bienestar.
¿Tienes Alguna Pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.